領域ごとにいまの満足度と自分にとっての重要度を、別々につけていきます。点数が低い領域ではなく、重要度と満足度の差が大きい領域が、次に手をつける場所です。領域は8つ用意していますが、名前も数も自由に変えられます。
満足度は「いまどう感じているか」、重要度は「自分の人生でどれだけ大切か」。似た数字にならなくて構いません。
領域の名前は書き換えられます。点線の見出しをタップして、自分の言葉に置き換えてください。上の「項目セット」から別の8領域に切り替えることもできます。
項目の数も変えられます。各項目の右端にある「×」で減らし、下の「項目を追加」で増やせます。4〜12個の範囲で調整できます。
重要度と満足度の差が大きい順に3つ並びます。まずは24時間以内にできる、ごく小さなことを一つずつ書いてください。
その小さなアクションを続けたとして、1ヶ月後のあなたはどうなっていますか。
満足度 前回の満足度 重要度 前回の重要度
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前回との比較
バランスホイール（人生の輪）は、コーチングで広く使われている自己点検の手法です。このページでは満足度だけでなく重要度も記録し、その差から優先順位を決める形にしています。入力した内容がこのページから外部に送信されることはありません。